1、本贴所用药物，以食物为主，绝对无毒。
　　2、为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。
　　3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。
　　4、贴中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，将另有注明。
　　5、贴中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。
　　6、有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。
　　7、结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭比备宝书，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。

一、内 科

　　1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。
　　2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。
　　3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
　　4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。
　　5、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
　　6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。
　　7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。
　　8、老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。
　　9、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。
　　10、哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。
　　11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。
　　12、胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。
　　13、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
　　14、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。
　　15、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。
　　16、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。
　　17、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。
　　18、神经衰落：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。
　　19、贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。
　　20、内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生津润肺，降火解热。
　　21、慢性肝炎：每次用白茅根*二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。
　　22、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。
　　23、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。
　　24、胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用10日。
　　25、糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。
　　26、记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。
　　27、小便不通：杨柳树叶1两，煎一碗汤一次服下，一日二次，2-3天即可通尿无阻。
　　28、小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
　　29、尿频（小便次数多）：生韭菜籽*3两，研成粉，每次2钱用白开水送服，一日二次，一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。
　　30、便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。
　　31、痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。
　　32、打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。
　　33、打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。
　　34、晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。
　　35、中风：每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。
　　36、神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化*3两，用刀切成细末，分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次，5天一疗程，连用3疗程。
　　37、甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。
　　38、慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。

二、儿科

　　39、小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红塘服下，一日二次，2天可愈。
　　40、百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。
　　41、小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。
　　42、夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。
　　43、婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。
　　44、盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。
　　45、打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。
　　46、经常肛门痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛门上，次日晨揭去，连用三天。
　　47、小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。
　　48、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。
　　49、误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。
　　50、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。
　　51、流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。
　　52、儿童缺钙：每次用虾皮5钱，海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。
　　53、腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛笔蘸此，涂于患处，每天5-6次，一般二三天腮部肿胀自消。
　　54、小肠气：生姜汁5钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日二次，连用三、四天，以后不再复发。
　　55、考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。

三、外科

　　56、关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。
　　57、劳伤腰痛：艾叶*一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。
　　58、肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。
　　59、坐骨神经痛：食用细盐一斤，炒热后加艾叶*一两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5-10天。（盐可每天反复使用）。
　　60、颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。
　　61、骨刺（骨质增生）：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅），一日三次，需用半月可愈。
　　62、腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。
　　63、四肢麻木：老丝瓜筋*一两，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。
　　64、内、外痔疮：大田螺每天一只，将盖去掉。放入冰片*1钱，5分钟后取田螺水涂肛门，每天2次，7天痊愈，忌吃酒、辣物。
　　65、打针结块：将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾捂，一日二次，一次20分钟，2-3天肿块消散。
　　66、狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。
　　67、口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，每次2分钟，一日二次，向右歪则反做，连用三四天即正。
　　68、脱肛（解大便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门，一日二次，洗三天。
　　69、落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好。
　　70、戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。
　　71、戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。
　　72、喝酒不醉：葛根*1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。
　　73、疥疮（老烂脚）：豆腐渣炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈烂脚久不收口。
　　74、淋巴结核：田螺壳炒黄研成粉，用芝麻油调匀敷患处，日换一次，连用7-10天。
　　75、长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润，增强抗病力，有延迟衰老功效。

四、皮肤科

　　76、皮肤痒：鲜韭菜、淘米水，按1：10重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗三天永不再痒。
　　77、牛皮癣、顽癣（银屑病）：侧柏叶*、苏叶*、各200克，蒺藜*40克，共研粗末，装纱布袋内，用水6斤沸煮后小火煮30分钟，涂洗患处，日3次。
　　78、神经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，三、四天有特效。
　　79、湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒)：用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。
　　80、风疹块、痱子：鲜韭菜汁每天涂患处，一次即明显见效，一日三次，2-3天即愈。
     81、白癜风：乌梅*30-50克浸泡在95%酒精100毫升中，2周后过滤再加二甲亚矾*5毫升，每日擦患处3次，每次用力擦5分钟。
　　82、手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。
　　83、手汗、脚汗太多：明矾*5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一次，5天后手脚汗正常。
　　84、手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。一般7天克愈，再擦几天以后永不复发。
　　85、冻疮未破：尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。
　　86、冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好）烧成灰，用麻油调匀涂患处，一日三次。
　　87、鹅掌风、灰指甲：醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟，浸后再用清水洗净，7天即可。
　　88、疮、疔、疖：用生土豆捣烂，涂患处用布包好，日换一次，一般5天即可。
　　89、鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，5天可脱落不发。
　　90、烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。
　　91、流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛）：用鲜丝瓜叶汁拌金黄散*成糊状，外涂患处，内服三妙丸*中成药有奇效。
　　92、蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿。

五、妇科、男性科

　　93、妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。
　　94、月经不调（来经提前或推迟均在7天以上）：干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次2钱，服完即可每月来经。
　　95、血崩（月经量太多）：黑木耳3两，炒干研成粉，红塘水送服，一次3钱，一日二次。
　　96、闭经（少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经）：茄子切片晒干，炒黄研成粉。黄酒送服，一日二次，一次5钱，十天可愈。
　　97、通经（来经时腹痛）：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。
　　98、外阴痒：葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3天。
　　99、产后缺乳：莴苣籽*5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。
　　100、产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。
　　101、女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。
　　102、子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。
　　103、男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。
　　104、阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
    105、遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。
　　106、早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一日三次，服完即痊愈。
　　107、小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用4、5天有特效。
　　108、男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。
　　109、前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次，10次为1疗程。
　　110、前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。

六、五官科

　　111、牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。
　　112、牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。
　　113、牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效。
　　114、电光性红眼病：用人乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。
　　115、结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。
　　116、流泪眼、沙眼：干桑叶*1两，加一碗水烧开、每日洗眼3-5次，连用一星期。
　　117、视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花*2钱，枸杞子*2钱，每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连饮半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。
　　118、偷针眼：用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处，并稍用力挤压，每日2-3次，不出二日即可治愈。
　　119、白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研为末，每次服15克，日服2次，8周见效。
　　120、青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降）：猪眼一付，加绿豆一两煮熟，再加油、盐适量，每日吃一剂，连吃半月，能使眼内轻松，眼睛明亮。
　　121、中耳炎（耳内长期流水、流浓、胀痛）：鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次1-2滴，一日2次，连用5天。
　　122、耳鸣、耳聋：当归*15 钱，黑豆30克，红塘30克，水煎服，日2次，2周见效。菊花*30克，芦根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周见效。
　　123、虫入耳：用猫尿一滴，滴入耳内，虫子会自动出来。（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子，猫即撒尿）。
　　124、口疮（又叫羊胡疮，在口内叫口腔溃疡）：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，可消炎止痛，效果极佳。
　　125、咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。
　　126、扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时用）。
　　127、声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2-3天，声音响亮。忌辣。
　　128、口臭：芦根*（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。
　　129、鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。
　　130、鼻炎（包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。
　　131、流鼻血：藕节*、芦根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不复发。

　　132、除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.
　　133、皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
　　134、除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.
　　135、黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.
　　136、除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.
　　137、除粉刺(酒刺青春豆座疮):鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.
　　138、除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月).
　　139、脱发头屑头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发.
　　140、斑秃秃顶:按134条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发.
　　141、头发增亮:啤酒醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.
　　142、白发变黑:何首乌*黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.
　　143、减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.
　　144、瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.
　　145、牙变白:用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.
      146、除汗毛胡须(多毛症):旧电池粉碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用

我想起了你。

想你的样子，

想你的声音，

你的笑，

你的……

所有关于你的，

模糊又清晰。

    然而，就在我怀着满腔的热情去认识和了解他们的时候，却遇到了让我非常苦脑的事情。开学一个月以来，他给我留下了深刻的印象。看上去比同龄孩子要成熟的他，原来是个十足的“捣蛋鬼”。平时话很多，上课的时候会和旁边的同学说说话，用手动动旁边的同学。我说到哪里，他反应很快，一会儿插一句，一会儿故意大声说错话，故意乱唱歌曲，乱编歌词引起全班哄堂大笑。就这样扰乱了正常的课堂秩序，我在课堂上批评了他几次，但是效果并不好，刚批评完，他能安静一会儿，可是没过几分钟，又控制不住了。我生气、愤怒，最后，我一气之下让他一个人坐到角落“闭门思过”，就这样我的课堂清净了许多。

    虽然，我的课堂是安静了下来，但是，有件事却让我感到非常不安。一次，上完课，我走在教学楼的走廊，看到他迎面走来，正等着他和我问好，出乎我意料的事情发生了，以前总是和我亲切问好的他，这次却一声不响的侧着身子，甚至都不正眼看我一眼地从我身边走过。我的心一下子揪了起来，他怎么会……我拼命地思索着，最近是不是和他发生什么冲突了？这时，课堂里的一幕幕在脑海里闪现：他一个人坐在角落，其他同学活动的时候，他只能在一旁看着；其他同学讨论的时候，他也不能参与；其他同学上课的时候可以发表自己的看法，他却因为被我打入“冷宫”，而一言不发。当想到这里时，我心中一阵悸动：如果我是他，心中是何滋味？如果他是我的孩子，我会这样对待他吗？我的所作所为是“明智之举”，还是逃避责任？我课上的做法让他对我产生了距离感，甚至连最起码的师生问好都难以实现了。我的行为是对一个幼小心灵的漠视，是自己教育的无能啊！在反思和自责中我惭愧不已，我决心在此后的课上一定要改变他！     从那以后，我一直在寻找机会。终于，在一次探究课上，让我们之间的关系有了好转。那是一次探究小结的交流课，一个同学交流完，其他同学来点评。其中，一位学生写得不是很出色，但也不算差。我为了鼓励他，就表扬他写得不错，值得大家学习。这时候，在音乐课上不敢出声的他，在座位上大声说道：“老师，我觉得他有个部分写得不好。”我有点惊讶，他竟然这样把自己的看法如此直接地说了出来。正想批评他的做法，一想，这是一个机会，让他表现一下也无妨。于是，我故作轻松地说：“好，那你觉得哪里写得不好？你是怎么写这一部分的呢？”接着，只见他很自信地拿着本子，走到了讲台前，绘声绘色地朗读了他写的那段文字。听完之后，我又一次惊讶了，的确，他写的内容比那位同学要生动、深刻得多，而且还具有一定的感召力。我立刻带头鼓掌，并微笑着用赏识的目光看着他在大家的掌声中回到自己的座位。课后，我还特地找到他表扬了几句，同时，也提醒他对其他同学评价时的注意点。他欣然地接受了，我注意到他当时使劲地点了点头，还不好意思地笑了。我也笑了……

后来，又有一次，在音乐课上，才艺展示的时候，大家都推荐他唱一首在班级里很流行的歌曲，他的表现又让我对他有了新的认识和了解，并顺理成章地把他从“冷宫”中请回到自己原来的座位上。

我的努力显效了！接下来一次和他的碰面，是我先向他问好，再接下来的一次是他先不好意思地向我问好……记得平民教育家周弘曾在他著的一本书中说过：人性中最本质的需要就是渴望得到尊重与欣赏，赏识是孩子精神生活中不可缺少的阳光、空气、水，赏识不是万能的，但孩子的成长没有赏识是万万不能的。

在以后的日子里，我时刻以《赏识你的孩子》中的一段话提醒、勉励自己：

每一个孩子，都有自己的独立人格，我们要懂得尊重；

每一个孩子，都有自己的独特个性，有与众不同之处，我们要懂得理解；

每一个孩子，都有长处，都有优点，我们要懂得热情激励；

每一个孩子，都有短处，都有缺点，我们要懂得耐心宽容；

每一个孩子，都免不了会犯错误，我们要懂得友情提醒。

我深深觉得：赏识犹如阳光，给点阳光，让他灿烂！让我们携起手来，播撒阳光，照耀祖国的希望！

巧炒猪肝    炒猪肝前，可用点硼砂和白醋渍一下，硼砂能使猪肝爽脆，白醋能使猪肝不渗血水。 　　

巧炒腰花    腰花切好后，加少许白醋，用水浸泡10分钟，腰花会发大，无血水，炒熟后洁白脆口。 　　

巧炒鱼片    在炒鱼片时，加少许白糖，鱼皮就不易溶烂。 　　

巧炒鳝鱼片    炒时配一些香菜，可起到调味、鲜香、解腥的作用。 　　

巧炒虾仁     将剥去皮的虾仁放入碗内，按每250g虾仁加入精盐或食用碱粉1>1．5g，用手轻轻抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水漂冼干净。这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩而可口。 　　

巧炒鸡蛋    将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒；炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 　　

巧炒藕片    将嫩藕切成薄片，入锅爆炸，颠翻几下，放入适量食盐、味精便立即出锅，这样炒出的藕片就会色白如雪，清脆多汁。如果炒藕片时越炒越黏，可边炒边加少许清水，不但好炒，而且炒出来的藕片又白又嫩。 　　

巧炒青椒    炒青椒要用急火快炒，炒时加放少许精盐、味精、醋，烹炒几下，出锅装盘即成。 　　

巧炒胡萝卜   胡萝卜素只有溶解在油脂中，才能被人体吸收。因此，炒胡萝卜时要多放些油，特别是同肉尖一起炒较好。 　　

巧炒芹菜    芹菜、韭菜若炒得不好，就质韧不好吃；如将油锅用猛火烧热，再将菜倒入锅内快炒，能使炒出来的芹菜鲜嫩、脆滑、可口。 　　

巧炒菜花    炒菜花时，加少许牛奶，会使成品更加白嫩可口：炒菜花之前，用清水洗净后再焯一遍，然后与肉片等一起下锅炒即可。 　　

巧炒苋菜    在冷锅冷油中放入苋菜，再用旺火炒熟，这样炒出来的苋菜色泽明亮，滑润爽口，不会有异味出现。 　　

巧炒花生米    用冷锅冷油炒花生米，酥而不变色，不脱皮，如油炸的一样。

一、自信多多，每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里的女人大声朗诵：“我很好，我真的，真的很好！”一位心理专家说，自信是开发自我潜能的手段之一！

二、宽容，允许不同生活理念的存在：承认他人与自己的不同，懂得尊重别人的选择，也包容别人的生活方式。

三、十分柔情，十分坚韧，“白骨精”性格犹如铜钱，外圆内方，在柔情似水的外表下，跳动着一颗坚强的心。她会用最温柔的行为出击，争取最合理的待遇与最合适的位子。而且，她从不像工作狂那样抛弃男人与爱情，她理性地去爱，却充分享受它带来的甜美。

四、完整独立的自我，在经济上，她不依靠任何人，因为她懂得坚实的经济基础，是维护自我尊严的必需。通过经济的独立，她享受着成就的满足感。

五、活力四射，她们踏实，勤奋，即使只是一份工作，她们也会用对待事业的热忱去经营。

六、每天谋求进步，身处日新月异的科技世界，不进则退，会被打回原形。“白骨精”明白这点，所以她们不断自我充实，提升自我的知识和技能。

七、幽默是最大的智慧，“白骨精”懂得幽默，知道自我开解，知道原谅，知道轻松。因为，她把快乐放在自己手心，不系在别人的言行上。

八、追求美丽永无止境，女人贪心，当然，对美一定要贪心。让每一天的心情跟着衣妆一起亮起来。她们美丽着，不为取悦男人，不是虚荣的表现，是女人热爱生活与维护自尊的表达。

九、酷，“妖精指数”高的女人遇事冷静，临危不乱。她们独立，有头脑，有能耐，可以用智慧，用个性魅力征服危难。更难得的是，她懂得在什么时候安慰男人，并且把男人的自尊照顾得很好，赢得他真心的喜爱。

只有投入到行动中，才能摆脱犹豫不决的尴尬，这是克服低潮的最好办法。

2、  给自己一个信念

告诉自己“只要我有信心，努力行动，我就一定会成功”。

3、  帮助他人

虽然可能是一件小事，但收获的成就感也会让自己情绪一振。

4、  放开心事

就算是梗在心头的小事，也会影响情绪，积多了情绪就很难好了。

5、  反思

每天安排半小时的思考时间，好好想想自己遇到的问题，也许会找到一条好路。

6、  求助他人

如果感觉自己的力量有限，应该及时寻求外力，对象可以是你的上级、老师、同学等一切你可以信任的人。

1、  早到。别以为没人注意到你的出勤情况，上司可全都是睁大眼睛在瞧着呢！如果能提早一点到公司，就显得你很重视这份工作。

2、  不要过于固执。工作时时在扩展，不要老是以“这不是我分内的工作”为由来逃避责任。当前额外的工作指派到你头上时，不妨视之为考验。

3、  苦中求乐。不管你接受的工作多么艰巨，鞠躬尽粹也要做好，千万别表现出你做不来或不知从何入手的样子。

4、  立刻动手。接到工作要立刻动手，迅速准确及时完成，反应敏捷给人的印象是金钱买不到的。

5、  谨言。职务上的机密必须守口如瓶。

6、  亦步亦趋跟主管。上司的时间比你的时间宝贵，不管他临时指派了什么工作给你，都比你手头上的工作来得重要。

7、  荣耀归于上司。即让上司在人前人后永远光鲜。

8、  保持冷静。面对任何状况都能处之泰然的人，一开始就取得了优势。老板、客户不仅钦佩那些面对危机声色不变的人，更欣赏能妥善解决问题的人。

9、  别存在太多的希望。千万别期盼所有的事情都会照你的计划而行。相反，你得时时为可能产生的错误作准备。

10、决断力要够。遇事犹豫不决或过度依赖他人意见的人，是一辈子注定要被打入冷宫的。

11、善于咨讯。要想成为一个成功的人，光是从影音媒体取得咨讯是不够的，多看报纸杂志才是最直接的知识来源。

女歌手坐在头等舱，飞机起飞后，那位空姐走过来，轻声问：“能不能给我签个名？”

女歌手欣然同意。她笑着问空姐：“你能教我如何笑这么好看吗？”

空姐告诉女歌手，在训练课上，老师是如何教她想象着自己最快乐的事情，把精神调整到最佳状态，对着镜子看自己的嘴形，有没有微微上翘……

几个小时后，从北京机场走出来的女歌手，是一个快乐而自信的美人儿。

快乐是可以练习的，这并不是一个秘密。问题是，我们有苦恼的时候，从来没有相信过，快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏情绪一点点地吞噬你。

譬如在心情郁闷的时候，你穿上休闲衣裤，来一次一公里的慢跑，让自己出一身汗；当遭遇工作压力的时候，你不必一杯接一杯地饮苦咖啡，而应走到窗前去，对着蓝天、白云，张开你的双臂，做几次长长的深呼吸；你还可以和朋友聊聊天、听听音乐，幻想自己已中了彩票大奖，但是，你总是不屑于这样的教诲，你就是不相信快乐是可以练习的，你总是以为快乐是奢侈的事，需要大量的金钱、幸运的机遇、美满的生活才能带来。

其实，快乐属于每一个人，它也可以练习。快乐就在一次慢跑中，就在一次深呼吸中，就在一段美妙的音乐中……快乐其实唾手可得。

摘自《读者》

今天，我要给大家讲一个教学故事，虽然它只是发生在课堂上的一瞬间，但是它却让我感动良久而且获益匪浅。故事是这样的：跟往常一样，我走进音乐教室，看到的是一张张熟悉和不熟悉的脸，按照教学进度，我开始导入这节课的主题——民歌新声，接着开始欣赏歌曲《哪里有秋天》，一遍听完，我给学生们提了一个问题：听完这首歌曲你有什么感受呢？学生们都积极地说出了自己的感受，有的说：“很好听！”，有的说：“歌曲很欢快！”有个学生说：“老师，再听一遍吧！”听到这样的提议，这说明学生愿意去感受音乐，我很快答应了他的请求。这时候，我的脑子里突然有了这样一个想法：何不让学生跟着音乐做律动呢？这样可以更好地感受音乐啊！于是，我用鼓励的口吻说：“好，这一遍听的时候，有同学愿意用自己的肢体语言跟着音乐来表现这首歌曲吗？”说完，教室一阵骚乱，几个调皮的学生在下面推举其他同学的名字，似乎都想躲避这个活动。就这样僵持了十几秒钟，正当我想点名的时候，坐在教室最后一排的一个女同学，缓缓举起了手，我有些惊讶，因为据我了解，她是一名弱智生，而且以前从未有过积极的表现。为了不伤害她的自尊心，我示意她到教室前面来，这时其他同学的目光都聚集在她的身上，紧接着是哄堂大笑，大部分同学都用不屑的眼神看着她，很明显她在班级里是处于什么样的地位了。她呆呆地站起来，既不敢上来也不敢坐下，在我的制止下，哄笑停止了。我真诚地鼓励她上来表演，音乐也随之响起，她开始边听音乐边跟着节奏做起了动作，因为刚开始有点胆怯，而且又是即兴的，所以动作有点不协调，又引起了下面同学的哄笑，但是，她没有停止下来，而是随着音乐的进行，越跳越有感觉，显然，她的音乐表现出乎了其他同学的意料，每个人都瞪着惊异的眼睛若有所思地看着她的一举一动，包括我自己，也被她的表现给深深地打动了，突然觉得鼻子酸酸的。音乐结束了，她伴随着其他同学的掌声，回到了座位，我对她的表现作了较高的评价，忍不住让全班再次为她鼓掌。

这节课让我想了很多，为什么之前上课我从来没有在意过她的存在，而一直是那几张熟悉的脸？为什么其他同学都用不屑的眼神看她，后来又都瞪着惊异的眼睛？为什么她呆呆地站起来，既不敢上来也不敢坐下去，而没有本能的反抗？——因为在长久的漠视中，她已经习惯了没有尊严没有自信，因为没有谁给她安慰、引导，连她自己也刻板地认为自己是“弱智”，是“笨蛋”。她就这样在孤独、自卑中默默地长大。太多的时候我们把成绩看成了唯一，太多的时候我们被分数蒙蔽了双眼。于是，一些成绩不好的孩子很少甚至从来没有得到我们的关爱和呵护。或许，他们本来可以在温暖话语的激励下坚定信心，在信任的目光支持中鼓起勇气，在不懈的帮助和指导下走向成功。然而，他们的自尊在斥责下淡然无存，他们的自信在漠视和一次次考试后消失殆尽，这是因为大家都在用“有色眼镜”去看生活在我们身边的“学困生”。斯普朗格说：“教育的核心是自尊的唤醒，人格的塑造。”只有当我们每个人都“像对待荷叶上的露珠一样”来保护孩子的自尊，每一个孩子才都能在蓝天下茁壮地成长！既然，他们在我们的身边成长，那他们的世界里也应该有明媚的阳光。假如我们能注重引导孩子与人友爱、与人为善，能告诉他们成绩不代表一切，告诉他们每个同学都需要别人的关爱与尊重，惟有接纳自己、接纳别人，生命才能拥有真正意义上的成功。那么我们真诚的目光也一定会感染这些纯洁无暇的心灵，这种人生态度的形成对他们来说，又何尝不是一种收获？

朱自清教授曾说：“每个孩子身上都有成功的按钮，就看你是否能击中中它！”每一朵花都美丽，每一个孩子都有他的闪光点，关键就在于我们是否有“发现美的眼睛”。闪光点在开始的时候也许是微弱的，细小的，这需要我们努力地去捕捉、去发掘，把积极的因素充分发挥出来，并把它转化为前进的内在动力。这节课上，我发现了那位小女孩有很好的音乐天赋，同学们发现她原来也是个“优生”，这是一件多么好的事情啊！从那节课后，音乐课上的表演活动，她都主动要求展示，神情显得是那么自信和勇敢！

我想对于这样的学困生，我们同样要关注他们在学习和生活中能否尝到胜利的喜悦、体验到进步的快乐和满足，有些活动要优先考虑让学困生参加，让他们充分地表现自我，施展自己的才能，在活动中通过自己的努力获得成功，在成功中体验到自身存在的价值。

学生在我们的教诲和引导下成长，我们的成长也离不开可爱的学生们，所以让我们学会欣赏和尊重他们，使每一个学生的心灵都能沐浴在灿烂的阳光下，让我们用爱在每个孩子的心田里栽下一棵善良、自信的树吧——它的浓荫一定会让未来更加美丽！让我们感到更加幸福！

                             2006年5月     校青年教师大比武     演讲稿

　　她很爱我，很爱这个家，付出的太多太多；而我却做得很不够。女人温柔，男人刚强。作为同事，可以少说话；作为朋友，可以少交往；但作为夫妻，就必须相互体谅。

夫妻感情很复杂，用她的话说：“夫妻间不仅有爱，还有一种亲情，超出了爱的境界，使两个人血脉相通，息息相关，谁离开谁就不知该怎样过。”真的，她是这样想的，也是这样做的，多少年如一日。婚姻是人一生中最重要的选择，所有的快乐和幸福全寄托于此。既然选择了，就要真心真意过一生。多想想对方的快乐与幸福，别只想自己是否快乐和幸福。前者，会得到一切；后者，会失去一切。女人的心不大，期望值不高，有时你的一句话，一个眼神，一个笑脸，就能使她心满意足。作为豪爽的男人不该太吝啬，以至于连这些也舍不得给自己心爱的人吧。她爱我，默默地付出了那么多！我爱她，就要承担起那份责任，用心去呵护她， 给她一个温暖幸福的家！

1、缎带花              2、精致盒子              3、小卡片             4、包装绳与包装纸

答案：

1、选“缎带花”——洁癖指数70%

   你会在表面上看到的地方下工夫，不太注重其他小节，只要大体上觉得很整齐、还算得体，那就足够了，其他的小细节就不是那么在意了。

2、选“精致盒子”——洁癖指数95%

   你希望自己不管是在人前人后，都能表现出高雅的气质。所以，完美主义的你，只要看到哪儿沾上了污渍，你就觉得不舒服，一定要立刻除去。

3、选“小卡片”——洁癖指数60%

   富创意的你，偏好在活泼的工作环境。所以，你的生活环境自然会塞满东西，常常要拿出来作为刺激灵感，虽然乱了些，但每件物品都有其价值，可说乱中有序。

4、选“包装绳与包装纸”——洁癖指数80%

   你的审美观和别人很不一样，也注重生活品质，选购的物品都很有质感，家中很少出现破坏品位的“垃圾”，即使你的生活方式很另类，但整体还是相当洁净。

◆作用：安神、除濕、調節荷爾蒙、防足鈣質流失、結實肌肉、解毒，可溶性纖 維可以清血管，不可溶性纖維可以清腸胃。
 
吃地瓜餐的五大原則
 
五十歲以上的台灣人，大概都有吃地瓜吃到怕的經驗。近年來地瓜成為排毒健康食品，對老一輩的人來說，真是不可思議。

地瓜餐的原創者陳堅真說，地瓜餐並不是排毒餐，而是供應身體所需的營養，其概念是「均衡」。主要是地瓜、白飯（比例是二比一），加上二蔬一果，其中，地瓜和白飯提供基本的碳水化合物，二蔬一果是為了酸鹼平衡，水果是酸性、蔬菜則是鹼性。由於生病的人體質偏弱酸性，一份水果和二份蔬菜剛好可以酸鹼平衡。不過在攝取上有一些原則：

原則一：配菜方面，要吃當季盛產蔬果。蔬菜建議生吃或是燙過再吃，因此，以根莖花果類為主，不用葉菜類。

原則二：在主食方面，台灣氣候潮溼，地瓜利濕。如果在乾燥地區如北京，她就建議將地瓜餐的主食改為馬鈴薯。而高緯度的地方不吃飯，改吃大麥、小麥。

原則三：地瓜皮屬於鹼性，所以要連皮吃。

原則四：這套餐必須依個人體質和天氣做調整，例如燥性體質吃蒸地瓜，非燥性體質吃烤地瓜，夏天吃蒸地瓜，冬天則可以蒸或烤。而且，糖尿病患者每次吃地瓜不能超過一百公克。

原則五：在食用時間上，因為人體的經絡循環在上午七點時走到小腸經（傳統中醫認為上午七點走到胃經），六點半用完地瓜餐，七點小腸可以開始吸收，而且，人體在早上吸收營養的能力最好，因此建議地瓜餐在早上吃，中午和晚上都不用再吃。

不過，時下流行「地瓜等於排毒」的概念，在此概念下發展出來地瓜麵包、地瓜蛋糕、冰地瓜……等發燒商品，但其實是過於簡化，只把地瓜當神話和流行食品，並沒有真正理解當中的內涵。